Еще несколько отличных упражнений для кисти, запястья, а также развития хорошего хвата от Джона Брукфилда.

А какой уровень у тебя???

:)

Когда-то, еще во времена субботников, спорт был очень популярным среди людей всех возрастов. В книге Евгения Велтистова «Электроник – мальчик из чемодана» упоминается, как все, и даже пенсионеры, охотно шли на утреннюю гимнастику, поднимаясь на крышу зданий, где кроме цветов и кустов посредине площадки расположены снаряды, на которых отец Сыроежкина здорово крутит «солнышко».

Хотите знать на каком вы сейчас уровне? Новичек? КМС? Или может даже МС? В данной статье представлены основные базы разрядов по GW.

Здесь описывается то, как правильно подтягиваться, чтобы достичь наилучшего результата!

изображение "шапки"

проблемы развития воркаута в Дружковке.