ТОГДА ПРОЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО ЭТУ СТАТЬЮ:

http://dvjournal.ru/2011/12/25/451/

Последняя Тренировка в этом году)

Зал ДГМА 

Четверг 29.12.11 на 16:30

Подробности тут:

http://vkontakte.ru/event33581450

Ребята, оглашается набор в Дружковскую команду по воркауту! Команду мы решили назвать (LIND)-light in darkness. Что в переводе с английского означает - свет во тьме. Так же мы придумали нормативы которые необходимо сдать, что бы поступить в команду. А именно:

40 отжиманий на брусьях

20 подтягиваний на турнике

50 отжиманий от пола

5 выходов на две

Время отведенное для сдачи норматива 6 минут. Последовательность выполнения, строго по списку.

Детали можно узнать:

http://vkontakte.ru/king_kong_long

http://vkontakte.ru/id37836298 ... Читать дальше »

Наконец-то мы нашли зал) Но увы пока заниматься смогут только те кто в списке.

Вот список 

Игорь Шестопалов 

Макс Холманских 

Коля Бояринцев 

Даниил Костанцев 

Эдик Кулик 

Рома Хмарной 

Артем Морозов 

Тёма Щерба 

Никита Чигирёв 

Димон Коновалов 

Димитрий Плохонин 

Илья Ананьин 

Танюшка Колесникова 

Богдан Киряков 

Вова Мохно 

Алексей Зайцев 

Павел Пужелев 

Евгений Синкевич

Игорь Мишура

Макс Кравцов

Участвуйте в опросе!

http://vkontakte.ru/wall-24087312_307

Список тех кто согласился заниматься в ДГМА.

Игорь Шестопалов

Макс Холманских

Коля Бояринцев

Даниил Костанцев

Эдик Кулик

Рома Хмарной

Артем Морозов

Тёма Щерба

Никита Чигирёв

Димон Коновалов

Димитрий Плохонин

Илья Ананьин

Богдан Киряков

Вова Мохно

Павел Пужелев

Дима Гашута

Кто хочет с нами, обращайтесь к этому товарищу http://vkontakte.ru/id37836298:)

День святителя Николая Чудотворца

19 декабря Русская Православная Церковь отмечает День святителя Николая Чудотворца. Святитель Николай считается покровителем путешественников и мореплавателей. И является одним из самых почитаемых святых в православном мире.

Святитель Николай, живший в III-IV веках, прославился как великий угодник Божий, поэтому в народе его обычно называют Николаем Угодником. Святитель Николай считался «всех предстателем и заступником, всех скорбных утешителем, всех сущих в бедах прибежищем, благочестия столпом, верных поборником». Христиане верят, что и сегодня он совершает множество чудес в помощь молящимся ему людям.

Совершая паломничество в Иерусалим, Николай Чудотворец по просьбе отчаявшихся путников молитвой успокоил разбушевавшееся море. Удержав меч палача, святой Николай спас от смерти трех му ... Читать дальше »

http://depositfiles.com/files/wvw4qsbgr?redirect

Друзья, недавно я попросил админа этого сайта выложить мои статьи, на, что он охотно согласился! Мы договорились заключить сотрудничество групп вконтакте Ghetto Workout Druzhkovka, Street Workout Druzhkovka и этого сайта GW Ghetto Workout Druzhkovka! Заходите! На сайте есть много интересного о воркауте!

http://gw-turnikman.narod2.ru/stat/stat.html