Ребята, оглашается набор в Дружковскую команду по воркауту! Команду мы решили назвать (LIND)-light in darkness. Что в переводе с английского означает - свет во тьме. Так же мы придумали нормативы которые необходимо сдать, что бы поступить в команду. А именно:

40 отжиманий на брусьях

20 подтягиваний на турнике

50 отжиманий от пола

5 выходов на две

Время отведенное для сдачи норматива 6 минут. Последовательность выполнения, строго по списку.

Детали можно узнать:

http://vkontakte.ru/king_kong_long

http://vkontakte.ru/id37836298 ... Читать дальше »